文 | 郑洁怡（升学情报中心），12.04.2024
考试对孩子的学习起着重要的作用，但它同时也会让孩子和家长感到压力重重。即便如今已经没有小学六年级检定考试（Ujian Pencapaian Sekolah Rendah, UPSR），但孩子还是面对着校内评估考试及学期末测验（Ujian Akhir Semester Akhir, UASA）。家长在孩子考试的阶段可以扮演着引导与支持的角色，让孩子以一种积极正面的方式认识考试，并在他们学习的旅程中给予鼓励。
首先，让孩子知道考试是学习过程的一部分，但不是成功与否的唯一标准。考试可以评估他们在学习上的进度，进一步了解自己的能力。成功不仅仅在于考试得到高分，更重要的是努力学习并克服学习中的挑战。调整了对考试的想法与心态，孩子可以更从容地去面对这一学习关卡。
其次，协助孩子培养良好的学习习惯。这包括提供孩子一个安静的学习环境让他们能够专注于完成作业。家长也可以与孩子一起指定合理的学习计划，包括定期复习和预习，养成时间管理的能力。面对考试的过程中也可以培养孩子的自主学习能力，培养自律和耐心。
第三，教导孩子如何应对考试压力。一些简单的小技巧包括深呼吸、做运动、放松身体等可以让孩子的压力有所释放。当他们感到不安的时候，我们可以提醒他们要相信自己的能力以建立积极的学习态度。告诉他们，紧张焦虑是正常的，重要的是学会释放并控制情绪。
最后，反馈与调整学习攻略也是重要的一环。无论考试成绩好坏，都要和孩子一起反思考试中的表现，鼓励他们找出学习中需要改进的地方，并提供学习策略与技巧的建议。我们也需要肯定孩子的努力和付出，并陪伴他们一起进步。
总的来说，引导孩子克服对考试的紧张情绪是一个全面的过程，不仅仅关注分数，更要注重学习的过程和经验。最重要的是，孩子能够对于学习保持积极的态度。成功并非一蹴而就，过程中的跌跌撞撞都是成长路上的踏脚石。
【延伸阅读】
