（原载《升学情报 4》。2000年）
撰写/驴子香
原名李志祥，马来西亚国民大学生物遗传系毕业，现为董教总辅导局行政主任及马来西亚博特拉大学辅导研究所研究生。
这是一个真实的例子。A是一名中五生，一心向往修读厨艺课程，想当一名出色的厨师。在和他交谈的过程中,每谈到他的理想，A总表现得兴致勃勃。矛盾的是，当讨论到升学过程，他却突然显得忧心忡忡，变得犹豫不决。经了解后，发现A其实对自己的英文缺乏信心，担心语文的限制会让自己无法完成理想。于是A在有意无意间习惯耗费许多时间和精力去设想“最坏的结果”，最后不但让自己疲惫不堪，还变得越来越缺乏信心与斗志。
辅导老师鼓励A参加假期语文辅导班，并且还根据A的情况和A共同设计了一套英语进修计划。原以为事情出现转机，岂料当计划要付诸行动时，A突然又变得踌躇不已。面对拟好的目标和计划，A就是没法踏出第一步。
“生涯规划”逐渐变成了一个流行的名词。大家对它的理解是“为将来订定目标，事前作最好的安排，并按部就班加以落实，就能避免多走冤枉路，而更快捷地达成愿望”。
上述解释虽然正确，可是并不完整。因为乍看之下，生涯规划仿佛只是一套完善的“方法”，协助人们订定目标，达成计划。其实不然。真正决定目标能不能落实的最主要原因不仅是方法，其中还包括了一些重要的观念和心理因素。
A是其中一个例子。他虽然订立了目标与计划，方法具备，可是由于缺乏了信心和意志，于是徘徊在起点，任由怯弱、犹豫等情绪操控自己，作不了自己的主人。
接着，让我们来澄清生涯规划中几项重要的观念：
观念(1)
“生涯”本来就是一个不断尝试错误 (TRIAL AND ERROR) 的过程。
我们都以为王子和公主结婚后，就会过着甜蜜、安稳的幸福生活。我们以为选择科系或职业一定要从一而终，而且要及早“立定志向”，否则就会“朝三暮四”、“虚度光阴”。我们都不怎么赞成尝试错误，因为那会被视为性格不稳定、不成熟、不可靠。其实不然。人们唯有经历了“摸索”、“尝试”、“发现”的过程后才会对生涯产生“反思”，进一步厘清自己的工作目标与要求，进而拟定一张更清楚、更符合个人兴趣导向、工作意愿与成就动机的生涯蓝图。
“稳定”不一定是一件好事……试想想如果你就读某个科系，或在某个工作岗位上，但自己却不断抱怨，且时常觉得生活苦闷，功课或工作常让自己身心疲惫、兴趣缺缺……这表示你有需要检讨自己的生活，这是短暂的情绪低潮或是理想与事实出现差距？自己能不能从中调适过来，或者有必要重新检讨当初的决定？这些都是在生涯路上常见的现象，这些现象也表示了自己的生涯规划有需要作出检讨和调整。
记住，生涯本来就是一个不断尝试、不断厘清、不断调整的过程，别担心犯错，因为每个人都必然会作出错误的决定……重要的是犯错以后，我从中学到了什么、我需要作哪些调整。保持这种态度，你将发现在生涯规划里，犯错竟然也是一个重要的学习历程!
观念(2)
这是一个主动学习、终生学习的时代。
毕业并不代表学习告终，相反地它象征着另一个学习生涯的开始。许多人认为“求学属于学习阶段，工作则为了展现所长”，于是往往以为在毕业后便可以停止学习。你不妨问问身边工作的朋友，没有多少人会告诉你他目前正努力发挥当年所学，因为目前的教育体系，不管从小学到中学甚至到大专，只提供人们基本的生活、工作知识和技能。每个人在离开学校，踏入工作场所后才 发现当年所学万万 不足以应付工作的需求。
更何况面临知识与资讯与日俱增的冲击，工作能力提升与升级的压力，这时你会察觉原来学习是一个终生的历程，如果自己不主动学习便会很快落在人后，失去竞争能力和许多发展的机会。
这是一个主动安排进修、从做中学、不断提升自己、终生学习的时代。世界本身就是一个日新月异的学习环境，人身在其中就注定了要不断地学习与成长。只有这样，生活才会变得积极乐观，生命也才会显得更充实，更有成就！
观念(3)
决定成功的主要关键不在于计划周不周详，而是在于一个人的意志、努力和行动。
今天，有梦想的人比比皆是，可是能实现梦想的人却是少之又少。能“立志”或是订立目标的人很多，可是能持续为目标打拼的人却不多。制订计划固然是生涯规划中重要的一环，可是落实计划的心理准备却是决定成不成功的最主要关键。
成功是由“能力”、“努力”和“意志力”组合而成的。能力不足的人若凭着顽强的意志努力学习，终能掌握某些技能。能力强却缺乏意志或个性怠惰的人做事容易虎头蛇尾，后劲不足。这也说明了有成就的人不一定就是当年学校的高材生。龟兔赛跑的寓言固然老土，却有一定的道理。
生涯规划能不能成功不在于你有多少打算或有多好的打算，老是想明天要怎么样；更重要的是想想怎么样把眼前的事做好，记得如果每天能坚持作一两件事，你就离目标更加接近了。
>> 测试你的意志和信心
A＝是
B＝两者都有
C＝否
1.对于能办好的是也不尽力而为，反正以后机会多得是！ A.（－1） B.（0） C.（2）
2.大多数时候我都能达到为自己定下的目标。 A.（2） B.（0） C.（－1）
3.即使在朋友面前，我也不好意思提起自己的专长。 A.（－1） B.（0） C.（1）
4.能取得比自己地位高的人的喜欢，对我非常重要。 A.（－1） B.（0） C.（1）
5.一旦在竞争中取胜，会对失败者产生怜惜之情。 A.（1） B.（0） C.（－1）
6.需要求助别人时，会感到是在利用别人。 A.（－2） B.（0） C.（2）
7.对重要的工作，尽管缺乏经验，通常还是能圆满地完成。 A.（7） B.（3） C.（0）
8.担心自己在某一方面表现过于杰出，使同学们对自己持 不友好态度。 A.（－2） B.（1） C.（2）
9.别人祝贺自己取得好成绩，会感到他们是在虚情地捧场。 A.（－1） B.（0） C.（1）
10.当完成某一任务时，对结果总是感到满意。 A.（2） B.（0） C.（－1）
11.投入某一竞争时，总是在结尾时才发现错误，结局往往 比不上开始。 A.（－2） B.（0） C.（2）
12.师长对自己的工作越是表示赞赏，越是担心将来有负他的期望。 A.（－2） B.（0） C.（2）
13.对取 得的好成绩，认为是自己交上好运，而不是努力 的成果。 A.（－2） B.（1） C.（2）
14.赢得一场竞争，会让自己感到非常快乐。 A.（ 2） B.（1） C.（－1）
15.经常幻想能够完成一项别人不能完成的任务。 A.（3） B.（0） C.（－2）
16.在公开场合，很少请求别人帮助。 A.（2） B.（1） C.（－1）
17.当自己遇到麻烦时，很少请求别人帮助。 A.（－1） B.（0） C.（1）
18.试图精通所学的大部分课程。 A.（2） B.（1） C.（－1）
19.自己一旦作出决定，通常总要加以落实。 A.（3） B.（0） C.（－2）
20.从事新工作时会很兴奋，但热情很快就消失了。 A.（－2） B.（1） C.（2）
21.每当完成某一重要任务时，总感到心力交瘁。 A.（－1） B.（0） C.（1）
22.经常对自己取得的成就感到惊讶，因为自己其实并没有 竭尽其力。 A.（－1） B.（0） C.（1）
23.看到别人取得的某项成就时，估量自己只能勉强完成。 A.（－2） B.（0） C.（2）
24.自己从不受有威望的人的影响。 A.（3） B.（1） C.（－2）
25.当某学科进展似乎不错时，反而让自己担心，生怕以后 会犯错。 A.（－1） B.（0） C.（2）
诊断
得分28～47分，表示你会在日常生活中取得成就，有独立见解，与别人的关系也比较坦诚可靠。
得分4～27分，说明你追求的尚未实现，标准定得太高，对所取得的成就并不满意。你对自己认识不足，需作决定时迟疑不决。
得分25～3分，表明你想获得成功，但经常失败。你倾向于消极对待事物，安于竞争中的劣势地位。你缺少自信心，并很少守信用，担心竞争受挫的心理负担太重。
得分36～26分，意味着害怕失败已成为你严重的心理障碍。你没有主见，没有信心，从来没有享受过成功的欢乐。即使你的运气很好，也是不可靠的。你太注重别人对你的评价，乐于给别人或接受别人的恭维。你的日常行为常任人摆布。
（资料：《中学生心态调节》，安徽教育出版社）
