转载自《升学情报 64》，2013
文｜李晓芬
国立台湾师范大学教育心理与辅导所（咨商组）硕士，现任专任研究助理，兼任咨商心理师。
关于“时间管理”，你认为自己做得如何呢？你总有办法在限定的时间内完成任务？还是说，你总是感觉被时间追着跑，很希望老天爷可以给你多一些时间呢？现在，请花1分钟完成下列的“时间管理自我检视”，看看你的时间管理做得如何？
1. 我现在是否正在拖延完成或解决一件事情？–> 是 / 否
2. 我是否做了实际上不需要我做的事情？–> 是 / 否
3. 我是否是个难以准时赴约的人？–> 是 / 否
4. 我是否经常忘记接下去准备要做的事？–> 是 / 否
计分：
请计算出你回答“是”的数目。
结果分析：
4个“是”：标准浪费型
不要怀疑，你就是那个每天追着时间跑得很喘的人。你可能天性好管闲事，始终分不清楚何谓正事？什么是你根本不用去做的事？你需要戒掉的坏习惯很多，首先第一件事就是立刻关掉电视，改变你的读书或工作态度。
3个“是”：压力障碍型
你工作很努力，却总是事倍功半，个性忘东忘西，喜欢一个人闷着头做事。你也是常常分不清楚事情轻重缓急，每天看起来很忙碌，却毫无效率。別傻了，请抬起头来好好看看成功的人如何讲求效率，小心你把大事一直拖延下去，以后再也没有人敢把工作交给你。
2个“是”：左顾右盼型
你应该是一个好好先生或小姐，什么事情都好，结果什么事情都做不好。虽然你重视承诺，但可別什么都承诺，请试着给自己一些“时间”去做该做的事情。玩乐时別想工作，工作时別想玩乐，才不会浪费时间。
1个“是”：游刃有余型
恭喜你，你做得还不错！你是一个责任感重的人，別人托付的事情，你一定如期完成。不过，请试着找出为何你总是无法准时赴约的原因？学习做一个珍惜自己的时间，也能不浪费別人时间的人。
0个“是”：标准高手型
请给自己一个掌声，因为你是一个懂得善用时间的人，时间分配得宜，自律能力佳，抗压性又高，只要在能力范围，你一定全力以赴。你是一个公私分明的人，享受工作，也享受自己的生活。
测验来源：http://www.moneynet.com.tw/e_news.php?id=162（以上小测验仅供参考）。
想当时间管理高手，其实并不难
若你发现自己的时间管理做得不好，但希望有改善的方法，以下敎你几个绝招：
一、设定任务清单
有人总把所有需要完成的事情混在一块，例如：在忙着准备明天的小考时，心里却在构思下个月社团活动的主题，根本无法好好将眼前的事做好。所以，清楚自己在特定时段中的工作目标是重要的，列出某一段时间内（如一周）所有需要完成的任务清单，如此一来，你才能清楚知道自己需要做的事有多少。
二、决定优先順序
这是时间管理技巧中非常重要的一环，许多人因为没有把事情的优先順序搞清楚，最后才发现重要的事来不及完成。要如何做呢？请将任务清单区分出事情的“轻、重、缓、急”，评估处理的优先順序，并且有所取舍，先完成重要的事情。
| 事情的属性 | 紧迫的事 | 不紧迫的事 |
|---|---|---|
| 重要的事 | 急 1st | 重 2nd |
| 不重要的事 | 轻 3rd | 缓 4th |
三、排出时间表，依照优先順序安排工作
善用时间管理的小工具，例如：生活行事历、考试时间表、工作事项备忘录等。在资讯科技如此发达的时代，你也可以善用电子工具，如：Google日历、电脑的便利贴功能等。
四、善用“黄金时段”
找出每天或每周，自己精神最好、头脑最清楚、最有活力、体力最好的时段，运用这些自我能量最好的黄金时段，好好安排你的任务与课业，达到最高效率。
五、善用零碎时间
生活中有许多被切割的零碎时间，例如：等待、搭车、下课、休息、上厕所、洗澡等，好好善用这些时间，背几个英文生词、记一个数学公式、构思作文大纲等，你会在不知不觉中完成很多事情。
六、打倒“时间大盗”
谁常会偷走你的时间呢？找你去打电动、玩line的朋友？漫画？电视节目？外来的诱惑？又或是，你总是缺乏自律？或者，你不懂如何拒绝朋友？找出你的“时间大盗”，学习适时说“不”，例如某一段时间内不接电话、不开电脑等。
“时间是最稀有的资源，不能管理时间，就不能管理其他的事情。”这句话是现代管理学之父杜拉克的名言，可见做好时间管理是我们很重要的资产。从今天起，好好运用这些时间管理的技巧，持之以恒，并且随时自我捡讨与改进，相信你很快就可以成为高手喔！
