转载自《升学情报 56》，2012
文｜叶福兴 升学情报辅导中心主任
何谓幸福？幸福乃是个人因理想的实现或接近而产生的满足感。
因此，只要适当地调整个人状态，且愿意在生活各层面体现正向的行为举止，幸福的大专生涯，并非口号，更非遥不可及的梦想。
你渴望在大专院校内遇见幸福吗？
不妨善用以下的自我省察单，检视本身的状态和生活层面，看看自己是否越来越靠近幸福。
个人状态1：你如何看待自己？
- 我有自信，也颇欣赏自己。我也对自己的能力、角色、性格有相当的认识。
- 我相信自己是个有价值的人，值得获得他人的重视和善待。
- 我相信世界上没有完美的人。我不需要刻意要求自己成为一个十全十美的人。
- 我以包容的心态面对自己的不足。我相信，假以时日，这些不足都得以改善。
- 我以感激的心态面对他人的善意批评，因为他给予我突破自我的机遇。
个人状态2：你身心健康吗？
- 我定时运动，锻炼强健的体魄。
- 我远离有害身心健康的恶习，如：抽烟、熬夜、沉迷上网等。
- 我远离有害身心健康的饮食习惯，如：用餐不定时定量、频密食用快餐等。
- 我定期进行年度体检，以检查本身的身心健康状态。
- 我积极参与心灵成长的相关活动，以追求心灵和谐、自在的状态。
个人状态3：你有多强的抗压能力？
- 在危机或混乱情况中，我能让自己冷静，并且专注于如何采取有用的行动。
- 我曾经将坏运转变成好运，也发现不好的经验照样有其光明面和好处。
- 我掌握正面和有效疏解压力的方法。
- 我擅长思考与分析问题，并能以有创意或实际可行的方法解决问题。
- 每天，我怀着感恩的心，找出五件令自己开心的事情。
生活层面1：你是否做好准备规划生涯？
- 我拥有正确的生涯规划观念。
- 我采取积极主动的态度规划我的未来。
- 对于本身的生涯规划与发展，我有明确的目标和方向。
- 我懂得善用大专院校的学习空间和资源，不断地自我充实。
- 对于未来，我充满盼望和期待。
生活层面2：你拥有良好的人际关系吗？
- 我能够以开放和坦诚的心态与各式各样的人交往。
- 我天生爱开玩笑，常常能够在人群中自娱娱人、自我解嘲。
- 在自己能力范围所及，我愿意给予他人协助。
- 我能够以欣赏的心态看待他人的优点和强项。
- 我懂得拿捏自己与他人交往的界限。
生活层面3：你与家人关系密切吗？
- 我与家人关系密切。虽然留学在外，我依然与家人保持联系。
- 在作任何重大决定之前，我都会与家人商讨。
- 不管我面对任何挑战或挫折，家人都愿意及时给予援助和支持。
- 在家人面前，我可以毫无保留地表达本身的看法和情感。
- 与家人互动的过程中，我感受到施与受的乐趣。
生活层面4：你是否钱不够用？
- 我拥有正确的理财知识和信念。
- 在日常生活中，我会以需要和实用作为消费的考量。
- 我将金钱花费在有助于自我提升的事项，如购买课外读物、参与校外职场培训等。
- 在消费上，我不会盲目追崇潮流，购买些华而不实的衣物和饰品。
- 我明确掌握本身的经济状况，避免自己成为“月光一族”。
贴心提醒
打勾越多，显示你的个人状态和生活层面越趋向正向。此现象将有助于你更快地寻获打开幸福大门的钥匙。
