转载自《升学情报 58》，2012
文｜刘蕴菁
幸福，离你多远？在身边？在远处？还是连影都没有？
幸福，离你越来越近，还是越来越远？你有把握抓住幸福吗？
不管你的答案是什么，请记住：幸福不在远处，也不在近处。想要遇见幸福，请从“心”出发。
网络上流传着一段关于幸福的文字：幸福，看不到。幸福，听不到。幸福，触摸不到。幸福是feeling。幸福是enjoy……幸福是自己感到被幸福包围。
“幸福”这两个字，给人许多美好的遐想，几乎包含了成功、富足、快乐、美满……让人向往，让人不禁将它视为人生追求的目标。只是，在与幸福相遇之前，我们该怎么做？于是，有人提出升学。为什么？因为升学是成就事业的跳板，因为事业成功才能过得富足，因为过得富足才能拥有快乐美满的生活，因为拥有快乐美满的生活才是幸福。问题是，这极具逻辑的推论是否就是真理？
当财富和社会地位与幸福同等化时，赚多少钱、拥有多大的权力和多高的地位就变成衡量拥有多少幸福的主要标准。当学习被功利化时，一切对于幸福的期待都会凌驾升学，升学不再是单纯的学习，而是背负着更大的目的。
所以，才会有这么多学生说：“我希望修读可以让我赚很多钱的科系。”
追求财富、地位与权力，并不是坏事。只不过，“幸福”的意义要比这些外在的因素来得更加深远。
什么是幸福？
转捩点全人发展中心辅导师郑裕澔说：“许多人都会以满足外在的欲望来追求幸福，认为只有达成越来越多的财富或是更高的地位，才能更加幸福。但是，这种幸福感往往是短暂的。”
哈佛大学幸福课讲师塔尔•班夏哈（Tal Ben-Shahar）曾分享过一段他个人的经验。年少时的塔尔立志参加以色列全国回力球比赛。为了这场比赛，他用尽一切努力，忍受身心的煎熬，目的就是要赢得冠军。因为他相信，取得冠军是满足自我的必须条件，而满足自己就能让他获得快乐。结果，他在16岁那年登上了冠军宝座，也为他带来无比的兴奋。但是这种兴奋之情却在几个小时以后就消失了，他的心情又回复到之前的状态。因为这件事，他明白不断追求分数、成就以及名声，都无法为他带来真正的幸福。
“幸福应该源自内心，而不是不断向外追求。”郑裕澔举例：“这包括你是否对自己所做的事充满热诚、是否投入和享受当下所做的事情、是否珍惜和感激现在所拥有的人和事物。”
“幸福就是懂得感恩。”马来西亚萨提尔全人发展协会心理辅导师兼临床督导陈如湘说。她说，在现实生活中，我们不一定每天都感觉幸福和快乐，每个人都会有遇上挫折、面对困难以及感到悲伤的时候。如果一个人能在感觉良好的时候，感激遇上的人与事，同时能在难过的时候以感恩的心态去面对，并继续往前走，那就是幸福。
态度是横亘在幸与不幸之间的桥梁
简单来说，幸福不是每天都处于快乐的状态，而是能以正面的态度面对生活中的顺境与逆境。乍听之下，这似乎是简单的事，可事实上是不是这么容易做到呢？
试想想，你离家，到另一个地方升学，吃的用的还有生活上许多琐碎的小事，该如何处理？学习上，得适应使用不熟悉的语言和上课形式，功课赶不完，考试又要到了，这重重的压力该怎么应对？来到新的环境，你要如何与室友和睦共处？怎样与合作小组作业的同学培养默契？
有些人遇到这些状况，就马上泄气，情绪跌落谷底；有些人则会把这些困难当作成长的机会，想办法改善目前的状况。显然，这其中的关键是你怎么理解“困难”。
“所谓正面思考，不只是避免沉溺在负面情绪之中，更应该懂得欣赏和肯定自己优点。” 郑裕澔说：“更重要的是，相信每个人都有选择的力量。不管是选择乐观还是悲观，掌控权都在自己的手上。”
幸福的第一步：认识自己
不过，想要遇见幸福，仅有乐观、正向的思维是不足够的。
心理学大师马丁•塞利格曼（Martin Seligman）曾说过，思想正面、积极的人不一定过得幸福。幸福的生活还包括做能让你尽情投入的事，以及让你尽情发挥所长，并创造生命意义的事。
可见要过上幸福的生活，必须先认清有什么事情能让你全情投入，以及了解自己的长处。因为，真正认识自己的人，才懂得如何让自己幸福。而大专生涯正是一个可以让你尽情探索、尝试和反思的阶段，让你从不断学习中认识自己。
“大专是一个可以让你获取各种新体验的阶段。通过独立生活、参加课外活动、工读等各种尝试，你会发现自己的兴趣、能力、价值，你会从中学习怎样生活、如何处理生活中所发生的各种状况，甚至透过与人接触和交谈，了解自己与人沟通的模式，磨练自己的情绪智商。这些生活体会都能帮助你认识自己。” 郑裕澔解释。
幸福就在生活里
看到这里，你是否发现“幸福”其实并不如想象中的那么唯美？它就在我们的生活之中，有时甜美，有时平淡，有时苦涩。尝到甜，你欢喜；尝到淡，你能够坦然；尝到苦，你难受，但是只要你认真地品味，苦涩过后必然回甘。当有一天你回顾这些过往的经历，发现自己已有所领悟和成长，又何尝不是幸福？
13位名人的幸福密码
整理｜刘蕴菁
- 幸福就像夕阳——人人都可以看见，但多数人的眼睛却望向别的地方，因而错过了机会。——马克•吐温（Mark Twain）
- 获得幸福的秘诀，并不在为了追求快乐而全力以赴，而是在全力以赴之中寻出快乐。——安德烈•纪德 （Andre Gide）
- 只要你有一件合理的事去做，你的生活就会显得特别美好。 ——爱因斯坦 （Albert Einstein）
- 能把自己生命的终点和起点联接起来的人是最幸福的人。——歌德（Goethe）
- 幸福没有明天，也没有昨天；它不怀念过去，也不向往未来——它只有现在。 ——屠格涅夫（Ivan Turgenev）
- 一个人成为他自己了，那就是达到了幸福的顶点。—— 德西得乌•伊拉斯谟 （Desiderius Erasmus）
- 幸福就像一道光，除了让它照在自己身上之外，有时也要让它照在别人身上。——朱德庸
- 人在福中不知福，直到有一天苦了，才对比出以前的甜。所以甜中总有苦、福中总有祸的人，最能感受幸福。——刘墉
- 人生在世，我们追求的最终目的就是为了幸福，但幸福不一定就是财富或名望。其实，决定幸福的条件只有一个，那就是——你的思想。——卡耐基（Dale Carnegie）
- 我们一生复杂，一生追求，总觉得幸福遥不可企及。不知那朵花啊，那粒小小的沙子，便在你的窗台上。——三毛
- 人是自己幸福的创造者，如果你要幸福，你就会幸福。——契诃夫（Аnton chekhov）
- 我的理想是为人类过上更幸福的生活而发挥自己的作用。——诺贝尔（Alfred Nobel）
- 最令人快乐的事？帮助别人。最幸福的保单？微笑。最大的满足？完成该做的事情。——特丽莎修女（Mother Teresa）
