转载自《升学情报 58》，2012
文｜李晓芬 台湾咨商心理师，台湾师范大学教育心理与辅导学系硕士。
Q1：我们为什么要探索？
生涯，是我们一生中经历的道路。我们的生命在发展，每一个不同的年龄阶段都会面对不同的任务，例如升学、工作、婚姻、成家、育儿、退休等。而在每个不同的阶段中我们也各自扮演了许多不同的角色，如孩子、学生、父母、孙子、职员、老板、伴侣等等。虽然，我们都会经历相似的年龄阶段，但生涯发展却还是有着许多独特性，每个人都会走出不同的生涯路。
如果说每个人的生命是独特的，那么谁又能为我们的未来做主呢？是父母？老师？学长姐？兄姐？男女朋友？还是朋友同学？你会发现是“自己”，因为你才是自己未来的主人，只有你才能为自己负责。而唯有对自己以及社会环境有充分的了解，才能规划出属于自己的生涯道路。因此，探索成了人生中很重要的工作。所谓探索，就是透过各种方式去了解自己，以及自己生命中的重要元素。
Q2：我们该探索什么？
生涯专家Swain提出“生涯金三角”的理论，他认为：要达成生涯目标与决定，深受三个三角形的影响。也就是说当我们希望能为生涯做出决定前，有三个部分是需要探索与考虑的，若探索做得越足够，则越能帮助我们了解自己以及所处的处境，如此一来才有办法做出适合自己的决定。
这三个重要的部分是：
- 认识自我：唯有了解自己的个性、兴趣、价值观以及能力，才能为自己做出合适的选择；
- 认识环境：除了了解自己外，我们还需要对自己所处在的环境有所认识。家人对我们的期待如何？能够争取他们的支持？家庭的经济条件如何，是否能承担我们的花费？能承担多少？经济是否景气与工作机会如何？；
- 认识资源：我们可以从网络、报章杂志以升学展览中收集各类升学资讯，也可透过听讲座或参观大专校园等做进一步接触。除此之外，若能找学校师长、正在念相关科系的学长姐、或是在相关领域工作的人们询问，相信能够得到更具体的了解。
Q3：在探索的过程中，我们会面对什么问题？
在探索的过程中，有时难免会感到焦虑不安。尤其许多学生未能提前进行足够的生涯探索，往往会在中学时期的最后一年更感到焦虑，因为越接近毕业年，就越常听见周遭的人问“要继续念书吗？要去哪念？念什么？”，或是在学校一系列升学活动与博览会中感觉彷徨。这时候，学生们更容易急于想得到一个答案，希望老师或家人可以告诉自己哪一间大专院校最好？该选读什么科系？
另外，由于缺乏资讯筛选的技巧，加上急于做出决定的压力，学生们可能被过多的升学资讯“淹没”，难以做出选择。面对离开熟悉的环境，要到新的大专开启全新而陌生的新生涯，一样会让部分学生感到不安。有的学生会跟随朋友的校系选择，好让自己的大专生活有个伴。
Q4：在探索中感到焦虑时，我们该怎么办？
若能提早展开探索，建议你不妨从现在就开始一点一滴地准备。对自己越是了解，则越能清楚自己想要的是什么？拥有的能力与条件是什么？面对的困境是什么？可以到哪里找到资源？
但是，若决定已迫在眉梢，自己却焦虑失措。不妨先试着让自己放慢下来，毕竟在这么高焦虑的情况下，是很难为自己做出决定的。无论多么急切，相信你还是可以针对“生涯金三角”的三个部分做一些思考，也可以找信任的师长谈谈。
当然，也有同学选择暂缓入学，花多一些时间让自己能有一定的探索和了解后再做出决定，这也是一种可以参考的方式。
给读者的话：
生涯是人一生要走的道路，那么生涯探索也是一辈子要进行的工作。当然这条道路不是选择了就不会再改变了，我们会随着不断的探索更了解自己与环境，当然也能在需要时做出调整。鼓励同学们在探索的过程中，也不妨多尝试，为自己开启更多的可能性。
